5 Kebiasaan yang Harus Dilakukan Pria dan Wanita Sebelum Berumur 30 Tahun

Baca Juga: 5 Cara Diet Sehat Tanpa Olahraga, Efektif Turunkan Berat Badan dan Dapatkan Tubuh Ideal

5. Mulai berolaharga

Sebelum Anda benar-benar tua, sebaiknya mulailah melakukan olahraga setidaknya sebelum Anda memasuki 30-an.

Berolahraga setidaknya tiga kali dalam seminggu akan membantu Anda mendapatkan keringat dan menjadikannya kebiasaan sehat yang kemudian melekat dengan hidup Anda.

Merubah kebiasaan sehari-hari saat memasuki usia 30-an akan menjadi lebih baik untuk menekan risiko penyakit berbahaya seperti diabetes hingga stroke akibat gaya hidup dan kebiasaan tertentu.***