4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Wanita Usia 40 Tahun ke Atas

Sering konsumsi makanan dan minuman manis adalah kebiasaan buruk yang harus dihindari wanita usia 40 tahun ke atas.

Umumnya, makanan dan minuman manis mengandung terlalu banyak gula yang dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Atasi Asam Lambung Tanpa Obat, Cukup Ubah 4 Kebiasaan Ini

Disarankan bagi wanita usia 40 tahun ke atas untuk menjaga asupan gula di bawah 25 gram per hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

2. Kebiasaan Begadang

Apabila wanita dengan usia 40 tahun ke atas sering begadang atau tidak tidur 7-8 jam dalam sehari, maka sangat berdampak buruk bagi kesehatan.

Bahkan begadang adalah kebiasaan buruk utama yang harus dihindari wanita di usia 40 tahun ke atas.

Baca Juga: 3 Kebiasaan Penyebab Asam Lambung Naik, Jangan Pakai Pakaian Ketat

3. Kebiasaan Tidak Menggunakan SPF

Penggunaan SPF merupakan kebiasaan sehari-hari yang sering dianggap sepele dan diabaikan.