Network
Jika anda ingin mengonsumsi roti sebaiknya memilih roti gandum.
Kacang juga direkomendasikan untuk dikonsumsi seperti kacang kedelai yang diolah sebagai tempe, tahu.
Cara pengolahannya harus dengan cara yang sehat. Kacang-kacangan sangat bagus karena rendah lemak, lemak sehat, mengandung sterol.
Kandungan sterol dapat mengurangi tubuh untuk menyerap lebih banyak kolesterol.
Baca Juga: 5 Akibat Terlalu Sering Mengeluarkan Sperma, Pria Wajib Tahu
4. Susus Bebas Lemak
Penderita batu empedu harus mengurangi lemak agar kondisi tidak makin parah dan gejala tidak akan timbul. Jika anda sering minum susu sebaiknya pilih susu rendah lemak.
5. Makanan Mengandung Gula alami
Makanan ini seperti buah yang memiliki rasa manis alami, atau makanan lainnya yang mengandung gula alami. Namun, untuk mengonsumsinya juga tidak boleh berlebihan.***
