Network
2. Terlalu Sering Melakukan Aktivitas Secara Multitasking
Pada dasarnya melakukan aktivitas secara multitasking sangat baik untuk melatih fungsi dan kinerja otak. Namun, jika anda melakukan aktivitas secara multitasking dengan rutin, hal ini juga dapat merusak fungsi otak.
Dalam sebuah penelitian terkait, dijelaskan bahwa otak kita tidak bisa terhubung dengan baik terhadap banyak tugas. Ketika orang-orang mengira mereka mampu melakukan banyak tugas, mereka sebenarnya hanya beralih dari satu tugas ke tugas lain dengan sangat cepat.
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari ini Jumat, 5 Maret 2021, Jangan Lewatkan Love Story The Series
Selain itu, setiap kali mereka melakukannya, ada konsekuensi kognitif yang menyertai. "Multitasking juga meningkatkan hormon stres kortisol serta hormon fight or flight (melawan-atau-lari) adrenalin, yang dapat merangsang otak secara berlebihan dan dapat menyebabkan kabut mental atau pemikiran yang kacau.”
3. Terlalu Lama Menatap Gadget
Terlalu banyak menatap layar juga merupakan kebiasaan buruk yang dapat merusak fungsi otak, terutama pada penggunaan gadget terlalu sering. Saat ini, interaksi tatap muka semakin berkurang karena penggunaan teknologi digital, dan semakin banyak waktu kita dihabiskan untuk menatap layar.
Selain berdampak buruk bagi kesehatan otak, dan penurunan fungsi otak. Menggunakan gadget terlalu sering juga dapat menyebabkan berbagai gangguan fisik lainnya, seperti sakit pada mata, pinggang, punggung, dan lainnya.
Baca Juga: 5 Akibat Sering Melewatkan Makan Malam, Salah Satunya Menurunkan Fungsi Otak
4. Pola Tidur yang Buruk
