Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak, Hindari Bermalas-malasan

Penerapan pola hidup yang kurang sehat, ternyata memberikan efek yang cukup buruk juga bagi kesehatan otak anda. Salah satunya adalah dengan penerapan pola tidur yang buruk.

Dimana dengan kurang tidur memperlambat pemikiran kita, merusak ingatan, konsentrasi, penilaian, mengganggu proses pengambilan keputusan, serta menghambat pembelajaran. Usahakan memperbaiki pola tidur dengan tidur cukup selama tujuh hingga delapan jam setiap malamnya demi merangsang koneksi baru dan pertumbuhan otak.

Itulah beberapa aktivitas atau habit yang bisa menyebabkan kerusakan pada otak anda. Selain kinerja otak akan menurun, jika aktivitas tersebut dilakukan secara continue. Tentunya dapat memberikan efek yang sangat buruk terhadap respon otak anda dalam menerima informasi. ***