Network
Vitamin D beperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga: 5 Vitamin Penting yang Anda Butuhkan Setelah Usia 40 Tahun
3. Vitamin D dapat membantu menurunkan berat badan
Faktanya kekurangan vitamin D dapat menyebabkan obesitas, oleh karena itu mengkonsumsi vitamin D setiap hari dengan takaran yang tepat sesungguhnya dapat membantu untuk mengurangi berat badan.
Salah satu studi yang ditemukan pada tahun 2009 menemukan hubungan antara obesitas dan kadar kalsium yang rendah pada wanita yang memiliki kelebihan berat badan.
Bagi mereka yang mengkonsumsi suplemen vitamin D dan kalsium dengan dosis harian lebih berhasil untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kekurangan Vitamin K Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Covid-19
Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa kombinasi antara kalsium dan vitamin D ternyata dapat menekan nafsu makan.
4. Mengurangi resiko penyakit jantung
Selain menurunkan berat badan, mengkonsumsi vitamin D dengan dosis harian yang tepat ternyata mampu untuk mengurangi resiko penyakit jantung.
