Network
Ketersediaan yang banyak akan memudahkan perbaikan dan pembentukan kembali sel-sel kulit dan kolagen yang membentuk struktur kulit Anda. Cobalah memeras sedikit protein tanpa lemak ke dalam setiap makan.
2. Bawang putih
Bawang putih dengan kandungan antioksidan bisa menjadi pelindung kulit yang disebut polifenol, yang membantu melindungi kulit Anda dari radikal bebas, molekul tidak stabil yang memecah kolagen sehingga Anda bisa tampak lebih awet muda.
Diamkan bawang putih cincang selama 10 hingga 15 menit sebelum menambahkannya ke dalam resep untuk memberikan kesempatan pada senyawa aktifnya berkembang.
Baca Juga: Bawang Hitam Bisa Mengatasi Nyeri Sendi Hingga Kanker, Simak Manfaat Lainnya
3. Teh hijau
Kopi dapat meningkatkan kerutan dengan meningkatkan hormon stres seperti adrenalin dan noradrenalin.
Sebagai gantinya, dapatkan kafein Anda dari teh hijau, yang penuh dengan polifenol yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan tubuh Anda.
Minumlah empat cangkir sehari, tetapi hentikan diri Anda setelah jam 3 sore jika tubuh Anda sensitif terhadap kafein.
4. air
