Network
4. Kopi Manis
Penelitian lainnya juga menunjukkan jika konsumsi gula terlalu banyak termasuk menambahkannya dalam kopi juga bisa membuat kematian dini.
Pasalnya, selain berkontribusi pada penambahan berat badan dan obesitas, gula dalam secangkir juga bisa menyebabkan dehidrasi, yang bisa menjadi gejala gula darah tinggi dan, jika tidak dipantau, meningkatkan risiko diabetes.
5. Soda
Studi tahu 2019 juga menyebut jika risiko kematian semakin tinggi jika kerap mengkonsumsi minuman manis.
Para peneliti menemukan bahwa setiap tambahan 12 ons minuman manis setiap hari (seperti soda) dikaitkan dengan peningkatan 7% risiko kematian dari penyebab apa pun, peningkatan risiko kematian akibat kanker sebesar 5%, dan peningkatan risiko 10% untuk kematian akibat kanker. kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 6 Hobi Memperpanjang Umur Anda, Lakukan Saat Menginjak Usia 40 Tahun
6. Es Teh Manis
Konsumsi teh sangat baik jika Anda tak menambahkan gula didalamnya. Teh memiliki banyak manfaat yang bisa membuat umur panjang.
Namun Anda sebaiknya tak menambah gula ke dalamnya. Karena minuman manis ini sering kali mengandung pemanis buatan, meminumnya secara teratur dapat berdampak negatif pada harapan hidup Anda.
