Network
7. Soda Diet
Penelitian yang dilakukan di Cleveland Clinic, konsumsi soda dan diet soda meningkatkan risiko kematian. Itu karena minuman ini bisa menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.
Kemudian soda diet juga bisa memengaruhi cara penggunaan hormon insulin dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peradangan. Semua hal tersebut dapat menimbulkan kondisi kesehatan yang dapat memperpendek umur.
8. Jus Buah Kemasan
Jus buah kemasan terlihat Nampak sehat. Namun Anda akan terkejut dengan kandungan gulanya.
Menurut CBS , minum lebih dari delapan ons jus sehari dapat secara signifikan meningkatkan kemungkinan obesitas dan penyakit koroner, yang dapat meningkatkan risiko kematian dini sebanyak 42%.
Baca Juga: 6 Minuman yang Memperpendek Hidup, Kurangi Konsumsi Es Teh Manis
9. Susu
Konsumsi susu berlebihan bisa membuat kesehatn buruk. Kuncinya adalah mengkonsumsinya dengan takaran yang tepat.
American Journal of Epidemiology menemukan bahwa susu dalam jumlah besar dapat meningkatkan peradangan kronis tingkat rendah dalam tubuh. Ada juga risiko tinggi berdasarkan jenis kelamin berkat kepekaan terhadap paparan galaktosa.
