Network
1. Alpukat
Buah alpukat adalah buah yang sangat baik yang dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Sebalinya, konsumsi alpukat bisa membuat akdar kolesterol baik Anda semakin meningkat.
Anda bisa menjadikan alpukat sebagai pasta olesan pada roti dibanding menggunakan selai.
Alpukat bisa menurunkan risko penyakit jantung.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research menemukan bahwa molekul dalam alpukat menargetkan sel induk leukemia myeloid akut (AML), yang merupakan jenis kanker agresif yang membunuh 90% orang yang didiagnosis di atas usia 65 tahun.
Baca Juga: 4 Tips Agar Terus Positif dan Produktif dalam Kehidupan Sehari-hari
2. Tomat
Tomat termasuk dalam jenis buah yang kaya akan antioksidan. Konsumsi tomat bisa meredam peradangan yang merupakan faktor yang mempercepat penuaan.
Konsumsi tomat juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, hingga menghindarkan dari Alzheimer.
Likopen dalam tomat bisa melawan kolesterol dengan baik.
