Network
3. Kopi
Kopi menjadi jenis minuman yang masih bisa Anda minum saat menginjak usia 40 tahun. Namun ingatlah untuk tak menambah gula berlebihan dalam kopi.
Penelitian yang dilakukan oleh Stanford Medicine menemukan bahwa kafein, seperti kadar yang ditemukan dalam kopi, dapat membantu melawan peradangan kronis penyebab penyakit, yang berkontribusi terhadap kanker, Alzheimer, penyakit jantung, dan penyakit kronis yang mengancam jiwa lainnya.
4. Cabai
Suka pedas? Ini kabar baik bagi Anda! Konsumsi cabai bisa menurunkan risiko kematian lho!
Baca Juga: Usia 40 Tahun, Wajib Periksa 6 Hal Ini ke Dokter
Sebuah penelitian di China menemukan bahwa orang yang makan makanan pedas tiga hingga lima hari seminggu mengurangi risiko kematian sebesar 15%.
Bahan utama cabai yakni capsaicin disebut bisa meredam inflamasi dan membuat metabolisme tubuh lebih cepat.
Nah itulah beberpaa makanan yang bisa ANda konsumsi jika ingin panjang umur!***
