Kebiasaan di Pagi Hari Bisa Menurunkan Berat Badan, Tanpa Diet Menyiksa

 Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk yang Membuatmu Dibenci Orang Lain

Jalan Kaki

Saat anda pergi ke kantor, kampus kalau tidak terlalu jauh biasakan jalan kaki.

Lakukan gerakan di pagi hari seperti jalan kaki, jika anda tidak bisa melakukan olahraga karena kesibukan kerja atau aktivitas lainnya.

Sarapan Protein yang Tinggi

Banyak orang berpendapat bahwa melakukan diet makan di pagi hari sangat dilarang. Namun, hal ini salah anda bisa makan di pagi hari dengan memilih menu sepeti tinggi protein.

Makanan tinggi protein dapat membuat anda kenyang, tahan lapar dan metabolisme menjadi lebih baik.

Anda bisa konsumsi roti gandung dengan putih telur, yogurt ataupun protein lainnya. Tetapi, jangan konsumsi secara berlebihan.

 Baca Juga: 6 Sayuran Baik untuk Kesehatan Ginjal, Segera Konsumsi Kembang Kol

Berjemur di Bawah Sinar Matahari