Network
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi garam juga diketahui mampu merusak pembulu darah dan arteri dalam jantung yang dapat memicu risiko stroke dan juga penyakit jantung.
Sehingga alangkah baiknya jika penderita darah tinggi saat ini mulai mengurangi mengonsumsi makanan asin yang dimasak dengan menggunakan banyak garam.
2. Makanan yang mengandung lemak jenuh
Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak jenuh di antaranya adalah seperti daging sapi, domba, kentang goreng, minyak sawit dan lainnya.
Nah, beberapa jenis makanan tersebut nyatanya sangat dilarang dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
Baca Juga: Turunkan Darah Tinggi dan Obati Hipertensi, Konsumsi 7 Makanan Ini
Asupan lemak trans yang berlebihan diketahui dapat meningkatkan risiko kegemukan yang bisa memacu darah tinggi.
Selain dari pada itu, penderita darah tinggi juga dilarang untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang tinggi seperti makanan yang digoreng khususnya mampu meningkatkan risiko serangan jantung.
3. Makanan cepat saji
Berbagai jenis olahan cepat saji nyatanya sangat dilarang bagi penderita tekanan darah tinggi.
