Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Rambut adalah salah satu komponen tubuh yang menjadi pusat perhatian setelah wajah. Dan tak jarang, ada banyak orang yang mengidam-idamkan memiliki rambut yang kuat, indah, dan panjang terutama bagi para wanita.
Dalam sebuah penelitian terkait, diketahui bahwa rambut tumbuh sekitar 0,5 inci (1,25 cm) per bulan, dan 6 inci (15 cm) per tahun. Seberapa cepat pertumbuhannya tergantung pada faktor-faktor seperti usia, kesehatan, genetika, dan makanan.
Dengan mengonsumsi makanan yang kurang nutrisi bisa menyebabkan rambut rontok, dan menyebabkan anda rentan mengalami kebotakan.
Baca Juga: Cara Mudah Mencegah Diabetes dengan Makan Lebih Sering
Di sisi lain, mengonsumsi makanan yang seimbang dengan nutrisi yang tepat dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, terutama jika anda mengalami kerontokan rambut akibat nutrisi yang buruk.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi dari laman Healthline pada 11 Maret 2021, berikut 7 makanan untuk pertumbuhan rambut anda.
1. Telur
Telur adalah sumber protein dan biotin yang bagus, dua nutrisi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 5 Orang yang Dilarang Makan Bayam, Penyakit Akan Semakin Parah
Makan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut karena folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein. Biotin sangat penting untuk produksi protein rambut yang disebut keratin.
