Network
Telur juga merupakan sumber seng, selenium, dan nutrisi sehat rambut lainnya. Ini menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk dikonsumsi untuk kesehatan rambut yang optimal.
2. Beri
Buah beri sarat dengan senyawa dan vitamin bermanfaat yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Dan buah beri, juga mengandung vitamin C, yang memiliki sifat antioksidan kuat.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Penyebab Rusaknya Otak, Stop Nonton Sinetron
Antioksidan dapat membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.
Selain itu, tubuh menggunakan vitamin C untuk menghasilkan kolagen, protein yang membantu memperkuat rambut agar tidak rapuh dan patah.
3. Bayam
Bayam adalah sayuran hijau sehat yang sarat dengan nutrisi bermanfaat seperti folat, zat besi, dan vitamin A dan C, yang semuanya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 3 Cara Menyembuhkan Nyeri Asam Urat dengan Cepat, Mudah Dilakukan di Rumah
4. Alpukat
