Network
Jika anda ingin makan makanan berlemak tetapi tetap sehat konsumsi buah alpukat dan makanan lemak sehat lainnya.
Konsumsi Air Putih
Konsumsi cukup air putih sangat menyehatkan tubuh dan bekerja secara optimal.
Minum air putih yang cukup delapan gelas sehari, akan memudahkan proses pencernaan tubuh seperti memecah lemak, memecah serat larut air, terhindar dari sembelit.
Baca Juga: 5 Dampak Meniup Makanan Panas, Bisa Menimbulkan Penyakit Berbahaya
Makan Secara Perlahan
Banyak yang makan terburu-buru karena mengejar waktu atau pun memang sudah kebiasaan.
Jika makan selalu terburu-buru akan membebankan sistem pencernaan dalam memproses makanan.
Sebaiknya konsumsi makanan mengunyah secara perlahan, hal ini dapat membantu pekerjaan pencernaan lebih mudah dan sehat.***
