Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut beberapa rutinitas pagi hari yang membuat anda tampak awet muda dengan kulit yang sehat.
Setiap orang pastinya ingin tampak awet muda meski umur sudah menua, bukan? Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, salah satunya dengan melakukan rutinitas atau kebiasaan pagi hari yang baik.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Windowofworl.com, Minggu 21 Maret 2021, berikut beberapa rutinitas pagi yang membuat kulit sehat dan awet muda.
Baca Juga: Dua Bulan Minggat, Celine Pulang ke Rumah Stefan William untuk Bicarakan Nasib Rumah Tangganya
Baca Juga: Pantangan Asam Lambung, Hindari 6 Jenis Makanan Berikut
1. Minum air putih
Setelah anda bangun tidur di pagi hari, maka segerakan untuk minum air putih. Ini adalah kebiasaan sehat yang harus anda lakukan setiap hari.
Hal ini karena saat bangun tidur, tubuh akan mengalami dehidrasi. Setelah tidur berjam-jam, tubuh biasanya kekurangan air. Ini biasanya ditandai dengan urine yang berwarna kuning tua.
Manfaat minum air di pagi hari, salah satunya dapat membuang zat racun dalam tubuh dan membuat kulit anda lembab dari dalam.
Baca Juga: Tips Awet Muda Secara Alami, Konsumsi 8 Makanan Anti Penuaan Berikut
Baca Juga: 10 Buah dan Sayuran yang Bikin Awet Muda, Segera Konsumsi Bayam
Baca Juga: 6 Kebiasaan agar Terbebas dari Berhutang, Hindari Belanja dengan Kartu Kredit
2. Cuci muka
Salah satu rutinitas pagi yang membuat awet muda adalah cuci muka sehabis bangun tidur. Hal ini untuk menyegarkan kulit anda, sekaligus menghilangkan tumpukan minyak pada wajah.
Saat tidur, wajah akan menumpuk minya dan bakteri, jadi cucilah muka menggunakan sabun yang lembut, dan gosoklah secara perlahan agar tidak memicu munculnya kerutan.
3. Olahraga
Olahraga adalah rutinitas pagi yang harus anda sempatkan untuk dilakukan. Olahragalah selama 30 menit sebelum memulai aktivitas.
Dengan olahraga di pagi hari, kulit akan menjadi kencang, segar, cerah, dan sirkulasi darah mengalir dengan lancar dalam tubuh.
4. Berjemur di bawah sinar matahari
Berjemur di pagi hari memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Selain untuk memenuhi asupan vitamin D, berjemur di pagi hari dapat membuat kulit segar, kencang, dan awet muda.
Untuk itu, lakukan kebiasaan ini setiap hari, dan lihat manfaat kesehatan yang anda rasakan.
5. Sarapan
Sebelum memulai aktivtas, pastikan anda sudah sarapan sehat. Pilih menu sarapan yang sehat, seperti sayur, buah, dan minuman hangat.
Sementara itu, hindari makanan bergula, terlalu asin, goregan, dan porsi yang berlebih. Nutrisi makanan sehat, seperti buah dan sayur akan menjadi makanan bagi kulit anda juga.
6. Gunakan pelembab
Menggunakan pelembab setelah cuci muka adalah rutinitas pagi yang tidak boleh anda lewatkan. Ini untuk memastikan agar kulit anda tetap lembab dan elastis, serta mencegah kekeringan.
Itulah enam rutinitas pagi yang bikin awet muda. Setelah melakukan berbagai rutinitas tersebut, maka anda bisa melakukan aktivitas seperti biasanya.***
