7 Kesalahan yang Bikin Cepat Tua, Salah Satunya Malas Bergerak Alias Mager

4. Memakai terlalu banyak riasan atau make up

Memakai terlalu banyak tiasan dapat menyumbat pori-pori kulit anda. Selain itu, produk riaan biasanya mengandung aroma, alkohol, dan bahan sintetis lain, yang semuanya dapat menyebabkan garis dan kerutan lebih cepat.

5. Tidur dengan wajah menempel di bantal

Tidur tengkurap adalah kesalahan yang bikin anda cepat tua. Saat kulit menempel di bantal dalam waktu yang lama, maka bisa menimbulkan garis-garis halus pada wajah.

Meski garis-garis tersebut akan hilang dengan sendirinya, namun jika kebiasaan tidur seperti ini tetap dilakukan, maka kulit dengan sendirinya akan lebih cepat mengalami keriput.

6. Malas bergerak

Malas bergerak alias mager adalah kesalahan yang seringkali dilakukan banyak orang. Tidak banyak bergerak atau beraktivitas dapat meningkatkan risiko anda terkena penyakit jantung hingga stres.

Sementara itu, aktivitas fisik secara teratur dapat memperlambat penuaan, dan menurunkan risiko anda terkena penyakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit tiga kali seminggu dapat menurunkan risiko anda jatuh atau cedera.

7. Kurang tidur