Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Lemon adalah buah yang mempunyai banyak kandungan vitamin dan nutrisi seperti vitamin C, kalium, serat, kalsium, dan masih banyak yang lainnya.
Banyak orang yang memulai hari mereka dengan minum segelas air lemon. Tujuannya untuk membuat tubuh terasa segar dan sehat.
Air lemon adalah jus yang diperas dari lemon dan dicampur dengan air. Air lemon bisa dinikmati panas atau pun dingin.
Adapun manfaat dari mengkonsumsi air lemon dipagi hari seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 1 April 2021 adalah sebagai berikut.
Baca Juga: 7 Tips Mengatasi Bau Mulut Ketika Berpuasa, Simak Penjelasannya
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Sirsak yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker
1. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di dalam ginjal.
Sitrat yang ditemukan dalam lemon dapat mencegah kalsium terikat dengan senyawa lain dan membentuk batu.
Air lemon mengandung banyak sitrat yang dapat mengobati batu ginjal.
Baca Juga: 9 Manfaat Mengkonsumsi Mangga Muda, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Hati
Baca Juga: 10 Makanan Pembersih Arteri dan Pencegah Serangan Jantung
Baca Juga: 7 Gejala Penderita Penyakit Jantung yang Sering Disepelekan
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Air lemon mengandung antioksidan seperti vitamin C yang melindungi dari kerusakan.
Flavonoid yang terkandung dalam lemon dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres serta kerusakan oksidatif.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air lemon rendah kalori dan dapat membantu dalam program diet.
Minum air lemon di pagi hari saat perut kosong dapat membuat Anda kenyang dan meningkatkan metabolisme yang dapat mempercepat penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Pencernaan
Minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu memulai sistem pencernaan.
Sehingga memungkinkan Anda mencerna makanan dengan lebih mudah dan mencegah penumpukan racun.
Selain itu air lemon dapat membantu mencegah terjadinya sembelit.
5. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Vitamin C dalam lemon dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di dalam mulut. Minum air lemon akan mengurangi bakteri di mulut dan membantu menjaga kesegaran mulut.
Ini juga akan merangsang air liur Anda dan membantu mencegah terjadinya mulut kering yang dapat menyebabkan bau mulut.
6. Memberikan Energi
Lemon mengandung jumlah kalium yang baik dan penting untuk fungsi sel dan metabolisme. Kalium adalah elektrolit yang memberi energi pada tubuh Anda.
Selain itu juga membantu komunikasi saraf otot dan membantu fungsi otot rangka.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin C yang terkandung dalam lemon dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda. Peningkatan asupan vitamin C dikaitkan dengan kerutan yang lebih sedikit dalam wajah.
Selain itu juga dapat melawan kerusakan radikal bebas, membentuk jaringan ikat di bawah kulit, dan menyuburkan rambut.***
