Network
Selain itu, tidur dalam posisi seperti ini dapat menyebabkan peningkatan asupan karbon dioksida, yang dapat meningkatkan risiko rusaknya sel-sel otak anda.
5. Mengunyah permen karet
Apakah anda memiliki kebiasaan mengunyah permen karet setiap hari? Jika iya, maka hentikan segera.
Mengunyah permen karet memang dipercaya dapat mengurangi stres, namun penelitian tahun 2012 menunjukkan bahwa mengunyah permet karet dapat merusak memori jangka pendek.
Ilmuwan di Universitas Casrdiff di Wales menemukan bahwa mengunyah permen karet dapat mempersulit mengingat daftar kata, dan angka sesuai urutan yang mereka lihat atau dengar.
6. Makan makanan tinggi kalori
Sebuah penelitian tahun 2012 menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi kalori setiap hari dapat meningkatkan risiko kehilangan memori atau gangguan kognitif ringan di kemudian hari.
7. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis
Salah satu kebiasaan sehari-hari yang merusak otak adalah mengonsumsi makanan tinggi gula.
Tidak hanyak buruk bagi otak, makanan manis dapat menyebbkan gigi berlubang, diabetes tipe 2, hingga obesitas.
