9 Kebiasaan yang Merusak Otak, Kurangi Konsumsi Makanan atau Minuman Manis

Terlalu banyak gula dapat mengacaukan penyerapa nutrisi dalam makanan yang anda konsumsi, sehingga dapat menyebabkan malnutrisi.

8. Merokok

Merokok adalah kebiasaan yang bisa merusak otak. Hal ini karena nikotin dapat menyebabkan otak anda menyusut.

Selain itu, penyusutan otak dapat menyebabkan penyakit alzheimer.

9. Sering begadang

Tidur sangat penting bagi kesehatan. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengurangi fungsi kognitid, dan membunuh sel-sel otak.

Itulah beberapa kebiasaan sehari-hari yang merusak otak. Untuk itu, hindari kebiasaan-kebiasaan di atas jika ingin otak tetap sehat dan tajam.***