7 Makanan Terburuk yang Merusak Jantung, Ada Gorengan Hingga Sosis

4. Gorengan

Penelitian telah menyebutkan bahwa makanan yang digoreng seperti kentang goreng, ayam goreng dan gorengan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga merusak jantung.

Jika Anda membuat tumis sayuran ataupun gorengan sebaiknya ganti minyak goreng dengan minyak zaitun atau minyak kelapa untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Pizza daging

Pizza daging dapat merusak jantung karena mengandung natrium dan lemak jenuh yang buruk untuk kesehatan jantung.

Jika ingin makan pizza sebaiknya batasi satu atau dua irisan dan pilih toping sayuran sebagai gantinya.

6. Burger cepat saji

Lemak jenuh dari hewan, terutama jika dikombinasikan dengan karbohidrat, memiliki efek merusak pada kesehatan jantung.

Sebaiknya hindari restoran cepat saji yang cenderung menggunakan bahan berkualitas rendah dan cara memasaknya tidak sehat.

7. Permen