Network
1. Makan Makanan dengan Sedikit Garam dan Natrium
Perlu diketahui, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan natrium, bisa mengganggu kerja ginjal menjadi tidak maksimal.
Sebainya batasi atur pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan natrium kurang dari 2.300 mg setiap harinya.
Baca Juga: Waspadai 3 Penyakit Seksual Mematikan yang Jarang Diketahui Orang
Baca Juga: 6 Kebiasaan Penyebab Kanker, Hindari Tidur Dekat dengan Ponsel
Anda bisa menghindari beberapa makanan tinggi natrium seperti makanan kaleng, kemasan, atau cepat saji.
2. Makan Makanan Protein dengan Porsi yang Tepat
Selanjutnya, Anda disarankan untuk konsumsi makanan berprotein dengan porsi yang kecil.
Hal ini karena terlalu banyak makan makanan protein, dapat membuat ginjal Anda bekerja lebih keras, sehingga bisa bermasalah.
Baca Juga: 7 Keuntungan Berjalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari, Mengurangi Risiko Stroke
