5 Jenis Makanan Pantangan Asam Urat, Sebabkan Nyeri hingga Kerusakan Permanen

Penderita asam urat juga harus membatasi daging merah dan jeroan yang merupakan makanan pantangan bagi penderita asam urat.

Hal ini karena beberapa daging seperti daging ayam, sapi, dan babi tinggi akan kandungan purin yang menyebabkan rasa nyeri kambuh.

Anda bisa mengonsumsi makanan yang juga tinggi protein tetapi aman untuk penderita asam urat seperti telur, tahu, kacang-kacangan dan lain sebagainya.

4. Ragi instan

Beberapa contoh makanan yang mengandung ekstrak ragi adalah kecap, sup, semur kalengan dan juga camilan asin.

Karena didalamnya terdapat ragi yang mengandung tinggi purin sehingga makanan pantangan ini harus dihindari oleh penderita asam urat.

5. Ikan laut

Beberapa ikan laut tertentu memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga termasuk ke dalam makanan pantangan untuk penderita asam urat.

Contoh ikan laut yang harus dihindari adalah salmon, tuna, sarden, teri, kerang, dan makarel. Meskipun bergizi, konsumsi terlalu banyak makanan ini bisa menyebabkan asam urat kambuh.

Sementara itu ikan laut yang harus dibatasi konsumsinya adalah lobster, kepiting, udang, dan kerang.***