Network
Berikut Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari laman The National News pada 13 April 2021, makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Cara Membuat Permen Jelly, Ide Bisnis Manis Menjelang Lebaran
Baca Juga: 3 Ramuan dari Bahan Alami untuk Turunkan Asam Lambung
1. Buah kaya Potasium
Buah yang mengandung potasium sangat dibutuhkan tubuh untuk mengembalikan energi saat berbuka puasa.
Buah kaya potasium berfungsi mengurangi kram, mempertahankan cairan, serta elektrolit dalam tubuh.
Anda bisa mengkonsumsi buah, sayur, maupun kacang-kacangan seperti sayuran berdaun hijau, kentang, yoghurt, kacang, alpukat, jamur, pisang, dan kurma.
Alasan kurma menjadi rekomendasi makanan yang baik untuk berbuka, karena kandungan di dalamnya dapat membantu menghidrasi tubuh dengan cepat dan memberikan energi secara instan setelah seharian berpuasa.
2. Almond
Kacang almond terkenal karena kandungan lemak baiknya yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
