5 Kebiasaan yang Harus Dihentikan Penderita Diabetes, Agar Umur Panjang

Salah satu kebiasaan yang harus dihentikan penderita diabetes adalah malas bergerak alias mager.

Kebiasaan bermalas-malasan ini dapat meningkatkan risiko koplikasi diabetes anda. Selain itu, dengan aktif bergerak anda bisa meningkatkan umur panjang dan melindungi diri dari penyakit jantung.

Artikel ini sudah diterbitkan sebelumnya di Pikiranrakyat.com dengan judul Penderita Diabetes Disarankan Lakukan 5 Hal Ini agar Kondisi Membaik dan Panjang Umur

4. Stres

Kebiasaan tertekan atau stres biasanya disebabkan oleh tekanan pekerjaan. Untuk itu, penting bagi penderita diabetes meluangkan waktu untuk menenangkan diri atau pikiran.

Ini bisa dilakukan dengan yoga, meditasi, atau sekadar bersantai sembari mendengarkan musik.

Selain jangan paksakan diri untuk melakukan sesuatu yang membuat anda tertekan. Ini hanya akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

5. Tidak menguji kadar gula darah

Menguji kadar gula darah secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh yang baik.

Ini juga membantu anda untuk mengetahui apakah makanan yang anda konsumsi meningkatkan lonjakan darah atau tidak.