Network
Baca Juga: 6 Rahasia Panjang Umur Orang Jepang
Ringtimesbanyuwangi.com lansir dari kanal YouTube SB30 Health oleh dr. Sung pada 20 April 2021, berikut adalah makanan rahasia yang membuat orang-orang Jepang menjadi panjang umur dan tentunya bisa Anda tiru di rumah.
1. Green Tea
Sudah menjadi rahasia umum jika minum green tea menjadi salah satu kebiasaan orang-orang Jepang untuk meningkatkan kesehatan mereka.
Green tea atau teh hujau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan mengandung banyak jenis nutrisi lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Teh hijau dipercaya mempunyai banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Mengonsumsi green tea juga berguna untuk menurunkan faktor risiko penyakit jantung seperti menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol jahat), trigliserida, dan gula darah.
Penelitian yang ada menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh hijau memiliki 31 persen risiko yang lebih rendah mengalami penyakit jantung dibandingkan yang tidak mengonsumsinya. Hal inilah yang kemudian membuat green tea menjadi rahasia bagi mereka yang memiliki umur panjang.
Baca Juga: 4 Tradisi Unik yang Menjadi Rahasia Orang Jepang Bisa Panjang Umur
2. Daging rendah lemak
