Network
Namun kuning telur memiliki asam amino dan protein yang dapat membuat Anda merasa kenyang.
Oleh sebab itu, ketika Anda memakan telur, lebih baik dimakan beserta dengan kuning telurnya agar cepat kenyang.
6. Jus Buah
Jus buah memang bagus, tapi tidak sebagus buah itu sendiri. Sebab buah yang sudah dijus, kulitnya akan dikelupas dan ada tambahan pemanis di dalamnya, sehingga seratnya berkurang.
Baca Juga: Betrand Peto Minum ASI Sarwendah, Ruben Onsu: Stop Bully, Ini Memalukan Keluarga Saya
Jus dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, Anda akan cepat merasa lapar.
7. Soda
Semakin banyak soda yang Anda minum, maka semakin banyak kalori yang Anda dapatkan. Soda yang Anda minum akan mencegah Anda merasa kenyang, dan soda yang dicampur dengan gula akan berdampak buruk bagi kesehatan.
8. Sereal
Sereal dengan pemanis buatan dapat menyebabkan gula darah Anda meningkat dan tidak akan menimbulkan rasa kenyang bila dikonsumsi.
