Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi Anda yang menginginkan badan yang ideal, maka mulailah dengan mengontrol kebiasaan yang Anda lakukan di pagi hari.
Sebab tanpa Anda sadari, ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat Anda menjadi gemuk atau obesitas.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Instagram @wawsehat pada 6 Mei 2021, berikut adalah kebiasaan di pagi hari yang membuat tubuh menjadi gemuk.
1. Bangun Kesiangan
Idealnya seseorang tidur antara enam hingga delapan jam setiap harinya.
Baca Juga: 4 Rahasia Awet Muda ala Wanita China, Simak Kebiasaan yang Dilakukan
Namun ketika tidur lebih dari delapan jam setiap harinya, maka ia akan beresiko gemuk.
2. Malas Merapikan Tempat Tidur
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa seseorang yang malas merapikan dan menata tempat tidur akan beresiko mengalami gemuk atau obesitas.
3. Membiarkan Kamar Gelap
