Network
Orang dewasa yang sehat harus mendapat asupan 3.500-4.700 mg potasium setiap hari dari makanan. Jika pisang, anda bisa mengonsumsinya sebanyak 150 gram.
Namun, jika anda menderita sakit ginjal, maka asupan kalium harus dikurangi agar tidak menyebabkan masalah kesehatan lebih serius.
2. Alpukat
Alpukat adalah salah satu makanan populer yang kaya akan nutrisi. Namun, terlalu banyak makan alpukat dapat membahayakan ginjal, terutama jika anda memiliki penyakit ginjal.
Baca Juga: 5 Obat Penghancur Batu Ginjal, Salah Satunya Rebusan Kemangi
Hal ini karena buah alpukat mengandung kadar kalium yang sangat tinggi.
Jika terdapat banyak kalium dalam darah, maka dapat menyebabkan masal serius, seperti kram otot dan setak jantung tak beraturan.
3. Daging
Daging adalah makanan populer yang bisa merusak ginjal apabila anda mengonsumsi secara berlebihan atau terlalu banyak.
Daging mengandung protein hewan yang sulit untuk dimetabolisme, sehingga pembuangan limbah menjadi beban berat bagi ginjal. Jika diteruskan, lama-kelamaan ginjal akan rusak.
