Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Biji pepaya memiliki beberapa manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Biji pepaya seringkali dibuang karena dianggap sampah, padahal biji hitam yang kecil ini memiliki manfaat khusus untuk kesehatan.
Melansir dari Pharmeasy pada 29 Mei 2021, berikut ini manfaat biji pepaya untuk kesehatan yang wajib diketahui.
1. Menyehatkan usus
Ternyata biji pepaya memiliki manfaat untuk menyehatkan usus loh.
Biji pepaya kaya akan serat yang dapat membantu pergerakan usus kita untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
Baca Juga: Aneka Buah-buahan yang Dapat Mengurangi Rasa Haus Saat Berpuasa, Seperti Pepaya
Selain itu, biji pepaya mengandung karpain yang dapat membunuh bakteri dan parasit di usus, sehingga sistem pencernaan menjadi tetap sehat.
2. Sumber antioksidan
Manfaat lain dari biji pepaya adalah sebagai sumber antioksidan yang kuat.
Biji pepaya mengandung polifenol, flavonoid, alkaloid, tanin dan saponin yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Melindungi tubuh dari kanker
Karena sebagai antioksidan yang kuat, biji pepaya memiliki manfaat untuk mencegah tubuh dari berbagai jenis kanker.
Isothiocyanate dalam biji pepaya dapat menghambat pembentukan dan perkembangan sel kanker.
Baca Juga: 5 Orang yang Tidak Boleh Makan Pepaya, Sebabkan Keguguran Ibu Hamil
4. Menyehatkan ginjal
Biji pepaya bersifat nefroprotektif, atau melindungi ginjal dari kerusakan.
Sehingga biji pepaya memiliki manfaat untuk menjaga kelancaran fungsi ginjal Anda.
5. Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi biji pepaya sangat cocok bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan.
Serat dalam biji pepaya memiliki manfaat untuk melancarkan metabolisme dan mencegah tubuh dalam menyerap lemak, sehingga membantu mencegah obesitas.
6. Menurunkan kolesterol
Kolesterol yang tidak segera diatasi dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti darah tinggi hingga serangan jantung.
Baca Juga: 8 Buah Pantangan Penderita Diabetes, Batasi Makan Pepaya
Biji pepaya kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat yang memiliki manfaat untuk mengatur kadar kolesterol dengan cara menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
7. Mengurangi peradangan
Biji pepaya terbukti efektif untuk mengurangi peradangan karena kaya akan vitamin C dan senyawa lain seperti alkaloid, flavonoid dan polifenol.
Semua senyawa ini memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
8. Antibakteri
Biji pepaya juga bermanfaat untuk mencegah tubuh dari berbagai bakteri yang merugikan seperti staphylococcus aureus, shigella dysenteriae, salmonella typhi, pseudomonas aeruginosa, escherichia colli, dan lain sebagainya.***
