Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Manfaat tidur lebih awal di malam hari baik untuk kesehatan ataupun kecantikan.
Manfaat tidur lebih awal biasanya dilakukan sebelum jam 9 malam.
Anda akan merasakan berbagai manfaat tidur lebih awal di malam hari jika membiasakannya.
Dilansir dari laman DalamIslam pada 15 Juni 2021, berikut ini manfaat tidur lebih awal.
Baca Juga: 20 Fakta Psikologi Menarik: Cari Tau Makna Orang yang Kamu Pikirkan Sebelum Tidur
1. Sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat
Salah satu manfaat tidur lebih awal di malam hari adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini dibuktikan melalui dalam American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.
Menurut jurnal tersebut, tubuh akan melepaskan sel T, hormon pertumbuhan, dan epinefrin saat tidur.
