Network
Hal ini karena istirahat yang cukup bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
Baca Juga: Ungkap Kepribadianmu Lewat Cara Tidur, Salah Satunya Mudah Tertipu
4. Lebih awet muda
Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan jika tidur lebih awal adalah memiliki wajah yang lebih awet muda.
Saat tidur, tubuh akan lebih maksimal dalam memproduksi hormon yang meningkatkan metabolisme tubuh.
Wajah akan tampak lebih segar dan merah meroa saat bangun di pagi hari karena wajah dialiri darah yang membawa oksigen.
Baca Juga: 5 Waktu yang Dilarang Rasulullah untuk Tidur
5. Terhindar dari stres
Orang yang tidur lebih awal di malam hari juga akan terhindar dari stres.
Peneliti dari Roehampton University di London Inggris mengatakan bahwa tidur yang cukup akan membuat pikiran menjadi lebih tenang.
