Network
Sehingga tubuh bisa menyerang bakteri ataupun patogen lain.
Baca Juga: Bahaya Tidur Dekat Smartphone untuk Kesehatan, Sebabkan Kanker
2. Ingatan menjadi lebih kuat
Manfaat lain dari tidur lebih awal adalah memperkuat ingatan.
Menurut para ilmuan dari Boston College, sel saraf otak akan bekerja lebih maksimal saat otak dalam kondisi istirahat.
Sehingga kekuatan memori otak untuk mengingat juga akan ikut menguat.
Baca Juga: Amalan Sebelum Tidur Penenang Hati dan Jiwa, Bisa Terhindar dari Santet
3. Memperpanjang usia
Siapa sangka tidur lebih awal saat malam hari memiliki manfaat untuk memperpanjang usia Anda.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, seseorang akan memiliki usia yang lebih panjang jika mendapat jam tidur yang cukup.
