6 Kebiasaan Penyebab Serangan Jantung di Usia 40 Tahun ke Atas

2. Tidak sarapan

Seiring bertambahnya usia, sarapan adalah kebutuhan pagi hari yang tidak boleh Anda lewatkan.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Circulation menemukan hubungan yang signifikan, yaitu sarapan dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

3. Duduk sepanjang hari

Kebiasaan duduk terlalu lama di bangku kerja maupun sofa dapat meningkatkan risiko serangan jantung di usia 40 tahun ke atas.

Baca Juga: 6 Makanan Terbaik untuk Wanita, Bantu Cegah Serangan Jantung di Usia Tua

Studi tahun 2012 dalam jurnal Diaberology menemukan bahwa duduk sepanjang hari dapat meningkatkan peluang seseorang mengalami penyakit kardiovaskular sebanyak 147 persen.

Untuk itu, luangkan waktu beberapa menit untuk jalan-jalan atau treadmill.

4. Tidak berhubungan seks secara teratur

Penelitian dalam American Journal of Cardiology tahun 2010 menemukan bahwa berhubungan seks sebulan sekali atau kurang dapat meningkatkan risiko serangan jantung.