Network
RINGTIMES BANYUWANNGI - Pada masa pandemi saat ini sangat sulit untuk melangkah dan beraktifitas di luar rumah, apalagi jika ingin mengambil risiko untuk olahraga di luar rumah, tentu tidak lah mudah.
Kita harus mencari solusi agar olahraga bisa dilakukan di dalam rumah, kita harus beradaptasi dengan hal yang baru, dan mulai berlatih untuk olahraga di dalam rumah.
Kalian bisa latihan dengan olahraga yang dikemas dalam kekuatan, tenaga, mobilitas dan kardio, dan melatih seluruh tubuh Anda.
Bagian yang terbaik adalah dapat dilakukan dalam waktu kurang dari 20 menit.
Simak cara-cara berikut dilansir dari Healthshots pada 19 Juli 2021.
Cara olahraga di dalam rumah diyakini sangat efektif menghancurkan lemak.
Baca Juga: Tips Atasi Sesak Napas bagi Penderita Asma dan Langkah Pertolongan Pertama
Seperti biasa, sebelum Anda memulai latihan apapun, pastikan untuk memulai dengan pemanasan agar darah mengalir di tubuh Anda.
Selain itu, setelah selesai berolahraga, pastikan juga melakukan pendinginan. Itu sama pentingnya.
Inilah berbagai jenis olahraga yang bisa anda dilakukan saat musim pandemi saat ini :
