Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Manfaat kayu manis untuk kesehatan biasanya dikenal sebagai obat tradisional. Kayu manis atau dalchini ini juga sebagai bahan pokok dapur di India.
Untuk merasakan manfaat kayu manis untuk kesehatan secara maksimal, harus memperhatikan jenis kayu manis yang Anda konsumsi.
Jika Anda penikmat minuman dan dessert beraroma kayu manis, dan termasuk kategori sadar kesehatan dan kebugaran, manfaat kayu manis untuk kesehatan sangat cocok untuk Anda.
Baca Juga: Resep Ramuan Tradisional untuk Mengobati Diabetes dengan Menggunakan Sambiloto
Kayu manis ini beraroma khas rempah-rempah aromatik yang manis juga dikenal sebagai dalchini , ini adalah bahan dapur yang populer dan umum digunakan di India. Selama ribuan tahun, kayu manis telah digunakan dalam pengobatan tradisional karena kekuatan penyembuhan magisnya.
Kayu manis asli memiliki tekstur yang halus dan lembut, dan demikian akaan lebih mudah di jadikan bubuk, ada jenis kayu manis cassia dan varietas yang kasar dan keras, yang sulit untuk dibubuk.
Kayu manis yang asli akan memiliki rasa yang lebih lembut dan manis, dibandingkan dengan rasa kayu manis cassia yang keras dan tajam.
Baca Juga: 5 Manfaat Minuman Sehat Musim Penghujan, Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kayu manis cassia memiliki kandungan senyawa yang disebut kumarin, yang bisa menjadi racun jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, minumumlah satu atau dua sendok teh saja bisa membuat seseorang melebihi batas harian.
Meskipun kayu manis cassia dan ceylon sama-sama sehat, karena kadar kumarinnya yang tinggi, kayu manis cassia tidak aman digunakan setiap hari.
Kayu manis ceylon memiliki kadar kumarin yang relatif rendah. Dengan demikian, konsumen kayu manis harian harus memilih kayu manis ceylon, karena kualitasnya lebih baik dan jauh lebih aman untuk digunakan.
Baca Juga: Manfaat Berkebun Memberikan Dampak Positif, Mengatasi Stres
Berikut manfaat kayu manis, dan rempah-rempah aromatik yang bagus untuk kesehatan:
- Membantu mengelola diabetes
Kayu mainis akan membantu dalam mengatur produksi insulin (hormon kunci diabetes) dan mengurangi resistensi insulin dalam tubuh.
Kayu manis akan membantu dalam mengelola kadar gula darah. Memasukkan sejumput kayu manis dalam diet harian Anda terbukti meningkatkan dan mempertahankan kadar glikemik.
- Meningkatkan pencernaan
Kayu manis dikenal sebagai pebingkatkan pencernaan, dan meredakan sakit perut kembung, sakit perut dan gas.
Baca Juga: Manfaat Biji-bijian, Sembuhkan Diabetes pada Lansia
Dengan meningkatkan pencernaan, itu juga membantu dalam membakar lemak perut. Selanjutnya, membantu detoksifikasi, sekaligus memperkuat pencernaan, meningkatkan penyerapan dan mendukung gula darah yang sehat.
- Membantu mengobati infeksi saluran pernafasan
Kayu manis akan antioksidan pelindung yang mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan memperbaiki agen perusak jaringan.
Sifat pemanasannya membuat nyaman, menenangkan dan membantu membersihkan saluran udara, membuatnya berguna sebagai bagian dari pengobatan untuk infeksi pernapasan (bahkan untuk flu biasa).
- Mengurangi nyeri arthritis dan sakit kepala
Penyebab utama rasa sakit dalam kondisi seperti radang sendi dan sakit kepala adalah peradangan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami, Bebas Jerawat
Flavonoid yang ditemukan dalam kayu manis secara efektif melawan peradangan di seluruh tubuh dan membantu mengurangi peradangan sistemik, sehingga meningkatkan nyeri artritis dan sakit kepala.
- Mengurangi faktor risiko jantung
Kayu manis dapat membantu mengurangi faktor risiko umum penyakit jantung, termasuk kadar kolesterol tinggi, kadar trigliserida tinggi, dan tekanan darah tinggi, yang membantu menjaga fungsi jantung tetap efisien dan bebas penyakit.
Berikut cara membuat minuman kayu manis untuk program diet:
- Cara terbaik adalah minum air yang mengandung kayu manis. Rendam kulit kayu manis dalam air semalaman dan konsumsi air infus keesokan harinya.
- Minum teh kayu manis, buatlah secangkir teh hitam atau hijau yang diseduh,
- tambahkan sejumput kayu manis, jahe, tiga hingga empat lada hitam, satu sendok teh madu mentah, dan jus lemon segar. Ini berfungsi sebagai perlindungan terbaik untuk pilek dan batuk di musim dingin.
- Tambahkan batang kayu manis ke pulao atau nasi kukus biasa, selama persiapan.
- Taburkan bubuk kayu manis di atas mousse,kue,puding cokelat favorit Anda atau kopi untuk menikmati cita rasa yang berbeda dan manfaat kesehatannya.***
