Manfaat Daun Kale untuk kesehatan, Mengurangi Risiko Kanker dan Anemia

Juga, membantu dalam sintesis kolagen dalam tubuh yang paling dibutuhkan untuk menjaga elastisitas kulit dan pertumbuhan rambut.

3. Mengurangi risiko kanker

Pertama-tama, nilai fitonutrien kangkung memainkan peran besar dalam pencegahan kanker.

Baca Juga: Manfaat Berkebun Memberikan Dampak Positif, Mengatasi Stres

Zat lain seperti sulforaphane dan indole-3-carbinol dikenal sebagai kekuatan dalam mengendalikan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan akhirnya menurunkan risiko kanker.

4. Membantu Anda melawan anemia

Kale sebagai sumber zat besi yang bagus karena nilai makanannya meningkat sebagai sayuran. 

Ini membantu dalam mengelola tingkat hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia yang menjadi umum pada wanita saat ini.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Berminyak Secara Alami, Bebas Jerawat

Sebelum dikonsumsi, cuci daun kale dengan air dingin.