Network
Tahukah Anda jika posisi tidur sangat mempengaruhi kejadian kumatnya asam lambung di pagi hari?
Ternyata posisi tidur yang kurang terangkat membuat asam lambung dengan mudah mengalir ke kerongkongan yang membuat Anda merasa mual di pagi hari.
Anda harus meninggikan bantal tidur sekitar 6 inci untuk mendapat posisi terbaik sehingga asam lambung tidak mudah kumat di pagi hari.
Baca Juga: 6 Buah Pereda Asam Lambung Alami, Sediakan Pisang
2. Stop Makan Sebelum Tidur
Makan sebelum tidur akan menyebabkan pencernaan Anda terganggu di waktu istirahat.
Ketika manusia tidur, maka tubuh seharusnya yang beristirahat justru sibuk mencrna makanan yang Anda konsumsi sebelum tidur.
Berhentilah untuk makan sekitar 3 jam sebelum tidur agar asam lambung tidak kumat di pagi harinya setelah Anda bangun tidur.
Baca Juga: 3 Obat Herbal Asam Lambung, Tak Perlu Konsumsi Pil Pereda
3. Hindari Bahan Makanan Pemantik Asam
