Network
2. Sereal sarapan manis
Makan sereal adalah salah satu makanan terburuk bagi seseorang yang menderita diabetes.
Banyak sereal sarapan yang tinggi karbohidrat tetapi rendah protein.
Sarapan tinggi protein dan rendah karbohidrat adalah pilihan terbaik untuk penderita diabetes dalam mengontrol nafsu makan.
3. Roti putih, nasi, dan pasta
Roti putih, nasi, dan pasta adalah makanan olahan yang tinggi karbohidrat.
Roti putih, pasta, dan nasi tinggi karbohidrat namun rendah serat. Kombinasi ini dapat menyebabkan kadar gula darah yang tinggi.
Baca Juga: Kenali 7 Gejala Diabetes Sejak Dini, Empat Hal Ini Jarang Disadari
Sebagai alternatif, memilih makanan utuh berserat tinggi dapat membantu mengurangi respon gula darah.
4. Buah kering
