Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Banyak orang masih belum paham cara mengatasi asam lambung yang naik tanpa obat. Padahal kuncinya hanya ada satu, apa itu?
Tidak perlu mengonsumsi obat, asam lambung bisa dengan cepat jika mengikuti langkah-langkah yang ada di artikel ini.
Apabila Anda sedang mengalami sakit asam lambung, kunci yang harus Anda tahu adalah jangan sampai stres karena bisa menyebabkan semakin parahnya asam lambung.
Baca Juga: 6 Penyebab Asam Lambung Naik, Salah Satunya Mengonsumsi Pil KB
Dilansir dari berbagai sumber pada Minggu, 1 Agustus 2021, berikut ini adalah lima lagkah cara obati asam lambung tanpa obat.
1. Atur Nafas
Seperti yang telah dijelaskan bahwa keadaan yang rileks dapat menurunkan kadar asam lambung di tubuh.
Maka aturlah nafas sehingga Anda menjadi rileks dan tidak stres ketika sedang mengalami asam lambung.
Baca Juga: Gejala Asam Lambung yang Sudah Parah, Segera Periksa
2. Longgarkan Perut
Perut merupakan pusat dari keluarnya cairan asam lambung, sehingga apabila saat asam lambung naik dan perut tertekan maka cairan asam lambung akan naik.
Langkah kedua untukmengatasi hal tersebut yaitu usahakan bahwa perut dalam keadaan longgar dengan cara melepas ikat pinggang.
Selain itu, Anda bisa melepas kancing celana yang ketat serta melepas pakaian dalam yang dapat menekan perut.
Baca Juga: 6 Sayuran untuk Mengobati Asam Lambung, Mudah Ditemukan di Pasar
3. Atur Posisi Duduk
Posisi duduk merupakan posisi yang sangat dianjurkan untuk penderita asam lambung. Namun, bukanlah duduk dengan posisi yang sembarangan.
Posisi duduk yang benar yaitu bersandar dengan kemiringan tubuh 30-45 derajat dengan kaki yang selonjor. Pastikan Anda dalam keadaan yang rileks.
4. Minum Air Hangat
Langkah berikutnya yaitu minum air hangat dengan perlahan, karena jika secara langsung minum air hangat dalam jumlah yang banyak maka dapat menyebabkan rasa mual dan muntah.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Menurunkan Asam Lambung, Salah Satunya Tahu
5. Tidak Makan dan Minum yang Asam
Karena asam lambung merupakan cairan yang bersifat asam, maka jagalah makanan Anda agar tidak menambah kandungan asam di lambung.***
