Network
3. Soda
Soda adalah minuman terburuk yang sama sekali tidak baik untuk jantung Anda.
Soda bisa meningkatkan lonjakan insulin, yang menyebabkan penambahan berat badan, dan dapat menyebabkan sejumlah gangguan metabolisme.
Kandungan gula di dalamnya juga dapat menyebabkan peradangan, sehingga menyebabkan sakit jantung. Ganti soda Anda dengan jus buah segar rendah gula buatan sendiri.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Vitamin C untuk Penderita Asam Lambung, Ada di Apotek
4. Keju
Apakah Anda pecinta keju? Jika iya kurangi untuk mengonsumsinya. Keju adalah penyumbang lemak jenuh terbesar dalam makanan Amerika.
Tidak seperti lemak lainnya, jenis lemak jenuh ini paling mungkin disimpan di perut, dan dapat mendatangkan melapetaka pada kesehatan kardiovaskular Anda.
Untuk itu kurangi mengonsumsi keju, seperti mozzarella dan cheddar untuk menghilangkan lemak perut, dan menjaga detak jantung Anda tetap normal.
5. Permen
