Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Buah-buahan untuk asam lambung, sebagaimana berbagai jenis makanan lain, bisa memberikan efek berbeda pada masing-masig penderita asam lambung.
Buah-buahan untuk asam lambung tertentu mungkin aman untuk seorang penderita sakit lambung, namun dia mendapat dampak buruk dari buah lain.
Sementara penderita lain memiliki kondisi berbeda, meskipun pada umumnya buah-buahan untuk asam lambung yang baik memiliki kandungan asam yang rendah, dampaknya berbeda-beda pada setiap orang.
Baca Juga: Citrus dan Kelompok Jeruk Bukan Buah - buahan yang Baik untuk Asam Lambung
Dilansir dari NDTV, pada hari Senin, 2 Agustus 2021, berikut ini buah-buahan untuk sakit lambung yang pada umumnya aman dikonsumsi penderita sakit lambung, bahkan bermanfaat mengurangi asam lambung atau acid reflux.
Asam lambung atau acid reflux merupakan penyakit kronis atau penyakit jangka panjang yang bila tidak disiplin menjaga pola makan akan kembali kambuh.
Saat kambuh akan muncul rasa terbakar di bawah dada, asam dari lambung naik ke kerongkongan, mulut kering dan asam, dan disertai gejala-gejala lainnya.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Asam Lambung, Kelompok yang Boleh dan Dilarang
Maka orang dengan sakit asam lambung penting untuk terus secara berhati-hati menentukan jenis makanan dan prosinya, termasuk buah-buahan untuk sakit lambung.
Buah-buahan untuk asam lambung di bawah ini dianggap bisa membantu mengurangi asam lambung, dan kandungan asam alaminya bisa ditolerir oleh tubuh.
Buah-buahan untuk asam lambung
1. Pisang
Serat yang dikandung pisang mampu meningkatkan proses pencernaan dan mengurangi asam lambung.
Baca Juga: Makanan yang Dihindari saat Asam Lambung Kambuh, Aturlah Secara Disiplin
2. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang mampu meningkatkan pencernaan, vitamin K, beta karotin, kalsium dan kaya akan vitamin.
Selain itu enzim papain juga mampu mengurangi rasa terbakar di bawah dada saat sakit lambung kambuh, sehingga layak masuk daftar buah-buahan untuk sakit lambung.
3. Semangka
Semangka mampu menetralisis asam dan meredakan sakit lambung.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Sakit Lambung dan yang Dilarang Karena Kandungan Acid
4. Ara
Serat yang dikandung buah ara mampu membantu pergerakan usus dan mengurangi masalah pencernaan.
5. Apel
Dengan berbagai kandungan yang dimilikinya, apel mendukung pencernaan yang sehat, lancarnya buang air besar, mengurangi asam lambung dan menenangkan perut.
Meskipun nampak sangat baik sebagai buah-buahan untuk asam lambung, apel harus tetap dikonsumsi dengan hati-hati dan hentikan memakannya bila muncul gejolak atau ketidaknyamanan bagian perut.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Asam Lambung, Jadi Tetap Bisa Konsumsi Pir
6. Persik
Buah persik mengandung hanya sedikit asam alami sehingga tetap baik dikonsumsi penderita asam lambung, ditambah berbagai manfaat lain yang dikandungnya.
Buah-buahan untuk sakit lambung di atas baik untuk penderita sakit lambung asalkan dikonsumsi secara proporsional, dan dengan memperhatikan efeknya pada masing-masing orang.
Buah-buahan untuk asam lambung harus memiliki kadar asam alami yang rendah, tidak seperti jenis-jenis jeruk yang memiliki kandungan asam alami tinggi sehingga harus dihindari penderita sakit lambung.***
