Network
Mengonsumsi makanan sehat bagi ibu hamil, ternyata tidak hanya bermanfaat untuk mencukupi asupan nutrisi bagi janin dan ibu hamil tetapi juga mampu untuk menurunkan resiko diabetes.
Baca Juga: Menu Sarapan untuk Penderita Diabetes, Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Hindari asupan makanan tinggi gula misalnya karbohidrat, terutama jika Anda memang memiliki riwayat penyakit diabetes.
2. Rutin Berolahraga
Salah satu cara yang efektif untuk mengontrol kadar gula selama masa kehamilan adalah dengan melakukan olahraga ringan secara rutin.
Olahraga yang disarankan untuk ibu hamil antara lain berjalan, berenang, dan melakukan senam prenatal.
Baca Juga: 5 Daun Super Untuk Mengobati Diabetes, Murah dan Mudah Ditemui
Beberapa olahraga tersebut tidak hanya mampu menjaga kesehatan janin dan ibu hamil, tetapi jugs dapat mengontrol produksi kadar insulin.
3. Cek Kadar Gula Secara Rutin
Lakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin, sehingga Anda dapat melakukan tindakan preventif jika kadar gula darah Anda naik.***
