Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Simak beberapa cara mudah untuk mengatasi diabetes gestasional bagi ibu hamil.
Diabetes gestasional biasanya banyak dialami oleh para wanita selama masa kehamilan dannbiasanya dapat terjadi di usia kehamilan berapa pun.
Kondisi yang diakibatkan diabetes gestasional lazimnya berlangsung cukup singkat, mulai dari masa kehamilan di minggu ke-24 hingga proses melahirkan.
Baca Juga: 5 Pemanis Buatan Terbaik Untuk Penderita Diabetes, Jaga Gula Darah Tetap Stabil
Penyebab dari diabetes gestasional ini sama dengan diabetes pada umumnya, dimana terjadi ketika tubuh tidak mampu memproduksi insulin untuk mengontrol kadar gula darah pada masa kehamilan.
Selain itu, penyebab dari terjadinya diabetes jenis ini disebabkan karena perubahan hormon selama masa kehamilan.
Dimana saat hamil, plasenta akan memproduksi lebih banyak hormon, seperti hormon estrogen, HPL, termasuk hormon yang membuat tubuh kebal terhadap insulin.
Baca Juga: 3 Minyak Terbaik bagi Penderita Diabetes, bisa Kontrol Gula Darah dan Kolesterol
Insulin merupakan sebuah hormon yang berperan penting untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Akibatnya jika tubuh kebal terhadap insulin, maka kadar gula dalam darah otomatis akan meningkat.
Gejala yang Dialami Oleh Penderita Diabetes Gestasional :
- Mudah Merasa Haus
- Sering Buang Air Kecil
- Mudah Lelah
- Penglihatan Buram
- Mulut Kering
Baca Juga: 6 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Jika Anda sering mengalami beberapa gejala diatas atau bahkan seluruhnya, segera lakukan pemeriksaan karena kondisi ini dapat membahayakan kesehatan janin dan ibu hamil.
Dilansir dari kanal YouTube Curhat Bidan TV pada Rabu, 4 Agustus 2021, berikut tiga cara mudah untuk mengatasi diabetes gestasional.
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat bagi ibu hamil, ternyata tidak hanya bermanfaat untuk mencukupi asupan nutrisi bagi janin dan ibu hamil tetapi juga mampu untuk menurunkan resiko diabetes.
Baca Juga: Menu Sarapan untuk Penderita Diabetes, Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Hindari asupan makanan tinggi gula misalnya karbohidrat, terutama jika Anda memang memiliki riwayat penyakit diabetes.
2. Rutin Berolahraga
Salah satu cara yang efektif untuk mengontrol kadar gula selama masa kehamilan adalah dengan melakukan olahraga ringan secara rutin.
Olahraga yang disarankan untuk ibu hamil antara lain berjalan, berenang, dan melakukan senam prenatal.
Baca Juga: 5 Daun Super Untuk Mengobati Diabetes, Murah dan Mudah Ditemui
Beberapa olahraga tersebut tidak hanya mampu menjaga kesehatan janin dan ibu hamil, tetapi jugs dapat mengontrol produksi kadar insulin.
3. Cek Kadar Gula Secara Rutin
Lakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin, sehingga Anda dapat melakukan tindakan preventif jika kadar gula darah Anda naik.***
