Cara Agar Awet Muda secara Alami, Mengatasi dan Menunda Penuaan Dini

2. Memenuhi Antioksidan dalam Tubuh

Antioksidan merupakan salah satu zat yang dapat mencegah penuaan dini.

Secara alami Anda dapat menehuni kebutuhan antioksidan dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.

Beberapa makanan yang kaya antioksidan yaitu anggur, paprika, dan buah berry serta sayur-sayuran segar.

Baca Juga: Rahasia Cantik dan Awet Muda Wanita Jepang, Tanpa Krim Wajah Aneh-aneh

3. Minum Air

Minum air putih sangat memiliki banyak peran untuk mengatur metabolisme dalam tubuh dan menjaga kesegaran kulit.

Minum air putih yang cukup akan menjaga kulit tetap kenyal dan kencang sehingga terlihat selalu awet muda.

4. Konsumsi Protein

Pastikan protein ada di makanan Anda setiap hari untuk menjaga dan menambah massa otot agar tidak terlihat keriput dan tetap terlihat muda.