Network
Baca Juga: 5 Makanan Minuman yang Hempaskan Penuaan Dini, Awet Muda dan Panjang Umur
Protein tidak hanya didapatkan dari daging-dagingan saja, melainkan ada protein nabati yang bisa Anda dapatkan dari kacang-kacangan seperti kedelai.
5. Aktif Bergerak
Ketika usia sudah memasuki usia paruh baya, sangat diperlukan olahraga dan hidup sehat agar kondisi tubuh tetap seperti sebelumnya.
Posisi duduk yang terlalu lama akan membuat penyakit mudah menyerang sehingga sangat penting untuk berolahraga dan melakukan peregangan setiap hari.***
