Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak panduan diet 7 hari untuk menurunkan berat badan ala dr. Zaidul Akbar dilengkapi dengan menu makan.
Memiliki berat badan berlebih ataupun obesitas seringkali mengganggu kenyamanan dalam beraktifitas, sehingga banyak orang yang melakukan diet, salah satunya diet 7 hari.
Diet 7 hari ini bertujuan untuk membentuk kebiasaan hidup sehat, agar vitalitas badan terjaga, bonusnya mendapatkan berat badan yang ideal.
Dilansir dari akun Instagram dr. Zaidul Akbar pada 11 Agustus 2021, berikut ini menu makan untuk diet 7 hari ala dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 5 Buah Penurun Berat Badan yang Jadi Sahabat Anda saat Diet
Hari ke-1 (diharuskan puasa)
Menu sahur: mengonsumsi buah-buahan yakni sepotong apel, 3 potong jeruk, 7 buah ceri dan 3 butir kurma.
Menu berbuka: jus seledri, untuk membuatnya bahan yang dibutuhkan yaitu 5 batang seledri, 3 buah jeruk kecil, sejempol jahe, dan air.
Menu berat: sambal kacang panjang tidak boleh digoreng dan tanpa minyak, sayur bening labu, pokcoy dan brokoli, serta nasi kongbap atau nasi merah.
