Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan tanpa bersusah payah untuk diet dan olahraga.
Menurunkan berat badan seringkali dikaitkan dengan diet ataupun olahraga yang ketat.
Cara ini dapat Anda terapkan untuk menurunkan berat badan, terutama saat Anda merasa bosan dengan gaya hidup yang Anda jalani saat ini untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari Womenworking pada 10 Mei 2021, berikut ini cara menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga.
Baca Juga: 3 Cara Menurunkan Berat Badan Paling Efektif, Cepat dan Sehat
1. Perlambat mengunyah makanan
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet adalah mengunyah makanan dengan lambat.
Hal ini karena tubuh Anda membutuhkan waktu untuk memproses makanan yang Anda konsumsi.
Mengunyah makanan secara menyeluruh akan membuat Anda untuk makan lebih lambat, yang dikaitkan dengan peningkatan rasa kenyang dari porsi yang lebih kecil.
Menurut penelitian, mengunyah dengan cepat lebih cenderung menambah berat badan daripada mereka yang mengunyah makanan dengan lambat.
