Network
Pagi: sarapan buah dengan dijus atau dikunyah.
Siang: nasi merah, ubi, labu, nasi hitam, sayur rebus atau kukus atau mentah.
Malam: buah porsi kecil, sayur rebus atau kukus atau mentah.
Itulah cara menaikkan dan menurunkan berat badan ala dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***
